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    面对电脑时间长了不好,那怎么办?每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害，还可以保护眼睛。

    上午一杯绿茶：绿茶中含有强效的抗氧化剂以及维生素Ｃ，不但可以清除体内的自由基．还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，振奋精神．

    下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝有作用，有些人就干脆用菊花加枸杞一起泡来喝，都对解郁有帮助．

    疲劳时来一杯枸杞茶：枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、铁、钙，具有补肝、益肾、明目的作用，其本身具有甜味，可以泡茶，也可以像葡萄干一样作零食，对解决电脑族眼睛干涩、疲劳等都有功效。

    晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气的作用，若有便秘的人还可以在晚饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。